生姜大棗茯苓可以一起煮水喝，它們之間藥性并不沖突，適量飲用也有一定的保健效果。

生姜、大棗、茯苓都是比較常見的藥食同源的食物，其中茯苓能夠起到健脾祛濕的作用，脾胃虛弱、睡眠不好的患者可以適當(dāng)使用，大棗中含有大量的鐵元素和維生素，能夠起到補(bǔ)氣血的作用，而生姜具有健脾暖胃和驅(qū)寒等作用。

這幾種食物搭配使用具有健脾祛濕、暖胃、補(bǔ)氣血等功效，可以改善食欲不振、貧血、腹痛、腹脹、濕氣重等病癥。