三伏天適合喝豆腐湯、冬瓜湯、綠豆湯等。

1、豆腐湯：三伏天可以通過適當喝些豆腐湯，因為當中含有大量蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，食用以后可以補充機體所需營養(yǎng)成分，還可以提高身體免疫力。

2、冬瓜湯：三伏天也可以多喝些冬瓜湯，它具有清熱解暑、利水消腫的功效，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣和寒氣排出，緩解下肢水腫、小便不暢等不適。

3、綠豆湯：三伏天由于身體出汗多，如果不及時補水，也容易導(dǎo)致中暑，因此大家可以適量地喝些綠豆湯，起到輔助降暑的作用。