夏季喝當(dāng)歸黃芪茶、桂圓紅棗茶、紅棗桂圓茶等可以補氣又補血，但一定控制攝入量，避免一次性喝太多。

1、當(dāng)歸茶：當(dāng)歸屬于比較常見的一種中藥，用來泡水喝能夠起到補氣生血的作用，一定程度上促進外周血液紅細胞生成，預(yù)防貧血疾病。

2、桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都屬于中藥，用來泡水喝也能夠起到補中益氣的作用，同時還可以益血補血。

3、紅棗桂圓茶：紅棗桂圓茶中的紅棗中含有較多的鐵元素，而桂圓中有較多的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，用來泡水喝不僅可以補氣，還可以促進血紅蛋白的合成，起到補血的作用。