夏季吃紅棗有補(bǔ)血益氣、養(yǎng)血安神以及增強(qiáng)免疫力等好處。

1、補(bǔ)血益氣：紅棗含有豐富的維生素以及磷、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有促進(jìn)紅細(xì)胞生成，改善貧血的作用，還能在一定程度上起到保護(hù)心血管的作用，因此可以補(bǔ)血益氣。

2、養(yǎng)血安神：夏季吃紅棗具有養(yǎng)血安神功效，能夠起到養(yǎng)血安神的作用，有助于改善睡眠。

3、增強(qiáng)自身的免疫力：紅棗里面的營養(yǎng)成分比較豐富，含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素等，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還能提高免疫力。