夏季出汗通常具有排毒、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)等好處。

1、排毒：在夏季適當(dāng)?shù)某龊?，具有排毒的效果，是由于出汗時(shí)毛孔處于打開的狀態(tài)，體內(nèi)的毒素會隨著汗液排出體外，從而可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出。

2、促進(jìn)消化：在夏季適當(dāng)?shù)某龊梗梢源龠M(jìn)腸胃蠕動，消耗堆積的脂肪、熱量，從而具有促進(jìn)消化，緩解便秘的效果。

3、增強(qiáng)體質(zhì)：在夏季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動出汗，具有增強(qiáng)體質(zhì)的效果，是由于在出汗的過程中，體內(nèi)的新陳代謝會加快，血液循環(huán)加速，從而具有增強(qiáng)體質(zhì)的效果。