產(chǎn)后手關(guān)節(jié)腳關(guān)節(jié)疼痛可以通過熱敷、適當(dāng)休息、補(bǔ)鈣等方式進(jìn)行改善。

1、熱敷：在產(chǎn)后如果沒有做好相關(guān)的防寒保暖措施，著涼之后伴隨著手關(guān)節(jié)腳關(guān)節(jié)疼痛，可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠驅(qū)除寒氣，緩解疼痛癥狀。

2、適當(dāng)休息：如果是產(chǎn)后長時間勞累，如抱寶寶，做家務(wù)等引起的手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)疼痛，就需要通過適當(dāng)休息的方式進(jìn)行改善，另外也可以對關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷、按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

3、補(bǔ)鈣：如果是在產(chǎn)后缺鈣導(dǎo)致手關(guān)節(jié)腳關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松引起的疼痛，就需要及時補(bǔ)鈣，可適當(dāng)喝鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣劑以及維生素D。

如果身體條件允許，還可以尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，進(jìn)行理療。