單側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛可能是運動時間久、局部受到碰撞、關(guān)節(jié)炎等原因造成的，需要針對原因進行改善。

1、運動時間久：如果經(jīng)常做劇烈運動，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度磨損，引起單側(cè)或雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛，可以通過適當(dāng)休息進行緩解，也可通過熱敷、針灸等方法進行緩解。

2、局部碰撞：如果單側(cè)膝關(guān)節(jié)受到了撞擊、摔傷，也可能出現(xiàn)疼痛，可以通過冰塊冷敷的方式進行改善，能夠收縮毛細血管，減輕局部腫脹和疼痛感。

3、關(guān)節(jié)炎：與關(guān)節(jié)炎也有一定的關(guān)系，如果疼痛比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛類藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。

此外，還可能是滑膜炎、半月板損傷導(dǎo)致。因此建議大家盡早就醫(yī)，及時治療。