走了一天膝蓋疼可能是由于過度勞累、著涼、關節(jié)炎等原因引起的。

1、過度勞累：長時間行走會增加關節(jié)局部的負擔，容易出現(xiàn)關節(jié)腫脹以及疼痛的現(xiàn)象，要注意休息。

2、著涼：如果天氣比較寒冷，沒有注意膝蓋局部的保暖，長時間在戶外行走就會導致寒冷刺激膝蓋局部，引起疼痛、麻木等不適癥狀，需要適當休息，也可對膝蓋進行熱敷，緩解不適。

3、關節(jié)炎：這類患者在長時間站立、行走后也可能會出現(xiàn)疼痛、關節(jié)僵硬、活動障礙等不適，可遵醫(yī)囑采取理療、熱敷緩解，疼痛嚴重時也可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物治療。

除了上述原因外，少部分患者可由骨質(zhì)增生、關節(jié)腫瘤等疾病引起。