大量出汗后尿量會(huì)出現(xiàn)減少。

因?yàn)楹挂菏堑蜐B的，大量出汗后血漿晶體滲透壓升高，滲透壓感受器受到刺激增強(qiáng)，同時(shí)由于血容量減少，對(duì)容量感受器刺激減少，上述兩種途徑均使ADH釋放增多，使遠(yuǎn)曲小管和集合會(huì)管對(duì)水通透性增加，水重吸收增加，而導(dǎo)致尿量減少。

因此建議大家在大量出汗后，一定要多喝水，最好是能夠喝一些淡鹽水，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的鈉離子和氯離子。這些離子是體內(nèi)所必需的金屬離子，對(duì)于維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起到非常重要的作用。此外還可以適當(dāng)吃些新鮮蔬菜、水果，也能補(bǔ)充體內(nèi)的水分。