人工取卵后通常沒有最快的恢復(fù)方法，一般可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等方式恢復(fù)。

1、調(diào)整飲食：人工取卵后要合理健康飲食，可多吃含有高蛋白、高鈣的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，也可以喝些豆?jié){，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，促使卵巢恢復(fù)。另外，也可以多吃西瓜，喝橙汁、鯽魚湯等，幫助利尿。

2、規(guī)律作息：人工取卵后要保持作息規(guī)律，每天保證有充足的睡眠，使身體和卵巢得到充分休息，同時(shí)還要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，減少上行感染發(fā)生幾率。

3、適當(dāng)運(yùn)動：人工取卵后要避免過度劇烈運(yùn)動，以免引起卵巢扭轉(zhuǎn)，可保持適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。