傷筋動骨可以吃以下食物和藥物：

1、富含蛋白質(zhì)的食物：如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶以及豆制品等，這類食物可以為身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于傷筋動骨盡快恢復(fù)。

2、新鮮水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、梨、白菜、菠菜、胡蘿卜等，這類食物含有豐富的維生素以及各種微量元素，也能促進疾病恢復(fù)。

3、藥物：傷筋動骨可以引起全身酸痛、肢體活動受限等不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用草烏甲素片、強骨膠囊、瘀血痹膠囊以及云南白藥膠囊等藥物進行治療。