捏肩膀上的兩側(cè)肉疼可能是活動(dòng)過度引起的，也有可能是肩部外傷、肩周炎引起的。

1、活動(dòng)過度：如果短期內(nèi)進(jìn)行了劇烈活動(dòng)，肩膀附近的肌肉出現(xiàn)了過度勞損，就會(huì)在受到按壓、捏揉時(shí)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，此時(shí)不必過于擔(dān)憂，適當(dāng)休息即可。

2、肩部外傷：如果肩部因撞擊受到外傷，當(dāng)外傷較為嚴(yán)重時(shí)，患者的皮膚、肌肉以及骨骼就可能受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)水腫、淤血、疼痛等不適。建議及時(shí)就醫(yī)，完善肩部X線檢查，明確具體的病情后進(jìn)行針對性治療。

3、肩周炎：這類患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)前外側(cè)疼痛，特別是在肩關(guān)節(jié)前屈和外展的過程當(dāng)中，疼痛還可能會(huì)加重，可及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善肩關(guān)節(jié)檢查，明確病情的嚴(yán)重程度，必要時(shí)服用布洛芬、美洛昔康等藥物進(jìn)行治療，也可進(jìn)行理療。

除上述原因外，部分患者出現(xiàn)上述癥狀，也可能是由于頸椎間盤突出癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩袖損傷等引起，建議出現(xiàn)癥狀，盡早就醫(yī)，明確病因，針對性治療。