吃軟骨補(bǔ)鈣的作用不大。

軟骨中雖然也有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原蛋白等，但是這類物質(zhì)很難經(jīng)過(guò)腸道吸收、利用，也達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，所以吃軟骨補(bǔ)鈣的作用不大。

如果身體缺鈣，可以多吃魚蝦、豆制品、奶制品以及瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收、利用，如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D、碳酸鈣或是葡萄糖酸鈣，也能補(bǔ)充身體缺乏的鈣質(zhì)。