吃補(bǔ)血益氣、含大豆異黃酮的食物以及促排卵的藥物對(duì)卵子的成熟、排出比較好。

1、補(bǔ)血益氣的食物：包括枸杞、紅棗、黑木耳、山藥等，這類食物可以滋補(bǔ)腎氣，緩解女性氣血不足，從而促進(jìn)卵泡的成熟以及排出。

2、含大豆異黃酮的食物：包括大豆、黑豆、豆腐、豆芽等，這類食物中的大豆異黃酮跟雌激素類似，可以為女性補(bǔ)充雌激素，從而促進(jìn)卵泡的發(fā)育、排出。

3、促排卵的藥物：如果調(diào)理飲食后卵子的成熟和排出沒有明顯改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括枸櫞酸氯米芬、克羅米芬、來曲唑等。