喝醋不能去除體內(nèi)濕氣。要想去除體內(nèi)濕氣，可以常吃健脾的食物。

脾主濕，喜燥惡濕。脾臟對(duì)體內(nèi)的水濕之邪具有運(yùn)化的作用，能促進(jìn)水液的代謝。如果脾臟功能出現(xiàn)了問(wèn)題，濕邪就會(huì)在體內(nèi)泛濫。因此，要想去除體內(nèi)濕氣，首先要健脾。

健脾可以吃薏米、姜、蘋(píng)果等食物。薏米可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)、水分代謝，有健脾祛濕、補(bǔ)肺清熱、利尿消腫的功效。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜，夏吃姜”，姜也是祛濕良品。姜具有辛溫解表、散寒除濕、健胃健脾作用，日常燒菜、燉湯時(shí)都可以適當(dāng)添加姜調(diào)味。蘋(píng)果具有生津潤(rùn)燥、健脾補(bǔ)氣的功效，適合脾虛者食用。