月子里通常來說可以吃南瓜粥，有利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

南瓜粥主要是由新鮮的南瓜以及小米熬制而成，具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。而且南瓜粥的營(yíng)養(yǎng)豐富，其含有礦物質(zhì)以及多種維生素，以及人體當(dāng)中所必需的氨基酸等成分。而在坐月子階段，自身的體質(zhì)會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，所以說是可以選擇吃一些南瓜粥的。

月子里飲食盡量不要過于單一，應(yīng)該以豐富營(yíng)養(yǎng)多元化為主，這樣才可以滿足寶寶以及產(chǎn)婦的需要，同時(shí)還需要做好個(gè)人的保暖。