腿突然抽筋可通過按摩、熱敷、腳趾背伸等方法改善。

1、按摩：腿突然抽筋的時(shí)候，可以用雙手按摩小腿部位肌肉或者是輕輕拍打小腿肌肉，能夠讓局部肌肉逐漸放松，可以緩解腿抽筋。

2、熱敷：可以使用熱水袋或者是熱毛巾熱敷在局部，可以能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，讓肌肉放松，從而改善腿抽筋現(xiàn)象。

3、腳趾背伸：通過做腳趾背伸或者是拉動(dòng)排腸肌動(dòng)作，能夠快速緩解腿抽筋。

除這些原因改善以外，也可以通過牽引等方式改善腿部抽筋。