小腿外側(cè)一根筋酸脹要根據(jù)病因治療，考慮是著涼、乳酸堆積或長(zhǎng)期慢性勞損導(dǎo)致。

1、著涼：著涼導(dǎo)致的小腿酸脹可以通過(guò)熱敷緩解，并且要做好局部保暖措施。

2、乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓局部乳酸堆積，從而出現(xiàn)小腿酸痛和腫脹感，可以通過(guò)按摩改善。

3、長(zhǎng)期慢性勞損：長(zhǎng)時(shí)間慢性勞損會(huì)造成小腿部位酸痛，可以通過(guò)中醫(yī)按摩手法疏通經(jīng)絡(luò)改善。

通過(guò)上述方法緩解癥狀不明顯的時(shí)候，患者要及時(shí)到醫(yī)院就診。