大姨媽是指月經，月經期間可以吃脆棗，一般不會有影響。

脆棗是一種比較常見的水果，口感比較酸甜，當中含有的營養(yǎng)成分也是比較多的，比如有很多的維生素或者是礦物質，能夠補充營養(yǎng)或者是調節(jié)食欲。脆棗并不具有刺激性，而且也不屬于生冷食物，一般不會對月經有影響，因此在月經期間是可以吃的，但是不能夠吃的太多，以免加重胃部負擔。

月經期間需要注意調整飲食結構，避免吃生冷的食物，比如冰淇淋，還要注意加強陰部衛(wèi)生護理，預防感染。