哺乳的女性通常情況下需要比平時多吃一些食物，有利于提高乳汁質量和分泌量。

良好飲食結構，通常情況下有利于乳汁質量提高，可以增加乳汁分泌量，大多數(shù)情況下，哺乳期女性的飲食可能比平時需求要稍微多一點，可以多吃含高蛋白質豐富食品，為女性身體補充所需要營養(yǎng)物質，通常情況下有利于乳汁質量提高。

哺乳期的時候，飲食方面也有很多注意事項，一般要選擇溫熱性容易消化的食品，不可以吃寒涼生冷刺激過強的食物，以免導致乳汁分泌量受到影響。