產(chǎn)婦可以吃冬棗,冬棗沒(méi)有回奶作用,不過(guò)在食用冬棗時(shí)要控制量。
產(chǎn)婦剛生完寶寶不久,身體還比較虛弱,沒(méi)有完全恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài),此時(shí)營(yíng)養(yǎng)要跟上,以促進(jìn)身體恢復(fù)。冬棗當(dāng)中含有豐富的維生素、微量元素和糖分,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量、提供營(yíng)養(yǎng),減少身體虛弱或者營(yíng)養(yǎng)缺乏,對(duì)身體的恢復(fù)有一定的幫助作用。但是避免攝入太多,冬棗糖分較高且不易消化,以免導(dǎo)致血糖升高或消化不良。
產(chǎn)婦所需的營(yíng)養(yǎng)比較多,可以多喝一些鯽魚湯或者排骨湯,促進(jìn)乳汁分泌。