女性雌激素過(guò)高可以吃堅(jiān)果、綠色蔬菜、豆制品方式調(diào)理飲食。

1、堅(jiān)果：堅(jiān)果除了補(bǔ)腦也有助于調(diào)節(jié)雌激素，女性雌激素過(guò)高可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，比如核桃或者是巴旦木。

2、綠色蔬菜：多吃一些綠色的蔬菜，有助于平衡激素分泌，可以選擇芹菜或者是菠菜等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也能夠減輕不良反應(yīng)。

3、豆制品：可以多吃一些黃豆或者是黑豆，都含有大量的豆制品，也含有維生素B6，適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于減輕病癥。

除此之外，也可以適當(dāng)吃一些木瓜等。