腹直肌指腹直肌修復(fù)，腹直肌修復(fù)通常在產(chǎn)后35天到42天做比較好，具體應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)情況和個人體質(zhì)來定，沒有絕對的最好。

對于大多產(chǎn)婦，通常在生完孩子之后越早修復(fù)腹直肌效果會越好，但是對產(chǎn)婦的身體情況也有要求，應(yīng)該等到身體基本恢復(fù)之后才可以做腹直肌。

一般生完孩子之后大概需要35天到42天的時間，產(chǎn)婦的身體才會逐漸恢復(fù)，這個時候陰道惡露基本排除干凈、產(chǎn)婦體力恢復(fù)，可以做腹直肌修復(fù)。腹直肌修復(fù)可以增強腹壁的收縮能力、促進腸胃蠕動、幫助身材恢復(fù)等，對日后生活有諸多好處。

做完腹直肌修復(fù)后，要注意短時間內(nèi)不要劇烈運動，以免過于勞累，影響腹直肌修復(fù)效果。