可以通過變換姿勢(shì)、關(guān)閉窗戶以及適當(dāng)休息的方式來避免開車肩膀酸痛。

1、變換姿勢(shì)：開車的時(shí)候不要讓肩膀長時(shí)間處于一個(gè)固定姿勢(shì)，可以適當(dāng)改變肩膀姿勢(shì)。

2、關(guān)閉窗戶：開車過程中盡量不要開窗，防止肩膀部位受風(fēng)吹或者著涼，能夠避免肩膀酸痛。

3、適當(dāng)休息：盡量不要長時(shí)間開車，中途可以適當(dāng)休息一下，通過做肩關(guān)節(jié)各個(gè)方位鍛煉，放松肩膀局部肌肉。

通過上述這些方式，如果沒有明顯好轉(zhuǎn)的情況下，也不排除肩膀周圍肌肉出現(xiàn)了損傷，可以到醫(yī)院骨科做相應(yīng)檢查。