跑步腿酸可通過熱敷緩解，必要時也可進(jìn)行物理治療、藥物治療的方法。

1、熱敷緩解：跑步時可能會引起局部肌肉緊張，造成乳酸堆積，引起腿酸?？蛇x擇熱敷的方法進(jìn)行緩解，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助乳酸消散。

2、物理治療：跑步腿酸也可能是局部肌肉勞損引起的，可利用針灸、推拿、微波等方式進(jìn)行治療，能夠松弛緊張肌肉，緩解癥狀。

3、藥物治療：進(jìn)行劇烈的跑步有可能會導(dǎo)致肌肉拉傷，產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，必要時可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等藥物止痛治療。