孕晚期控制體重一般可以選擇香蕉、蘋(píng)果、葡萄等。

1、香蕉：香蕉當(dāng)中含有維生素或者礦物質(zhì)有利于胎兒的發(fā)育，有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少便秘，有利于孕晚期體重控制。

2、蘋(píng)果：蘋(píng)果是比較清淡的水果，在吃了以后容易被人體消化和吸收，且蘋(píng)果含熱量比較低，不容易導(dǎo)致脂肪堆積。

3、葡萄：葡萄也是一種低熱量或者低脂肪的食物，適合在孕晚期吃，不容易出現(xiàn)脂肪堆積，有利于孕晚期體重控制。

除了以上水果以外，也可以吃西瓜、番茄、梨子等，但要注意控制量。