哺乳期要忌口6個(gè)月左右，如果想吃燒烤，制作時(shí)應(yīng)少油少辣椒，以免對(duì)胃腸造成刺激。

哺乳期過(guò)早吃燒烤容易刺激腸胃，還可能導(dǎo)致乳汁中的成分發(fā)生改變，從而對(duì)幼兒的健康造成影響，而在6個(gè)月之后，幼兒會(huì)適當(dāng)?shù)奶砑虞o食，此時(shí)產(chǎn)婦適當(dāng)吃燒烤對(duì)幼兒的影響比較小，但注意吃燒烤時(shí)不要吃得過(guò)于油膩、辛辣，以免對(duì)自身胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉等不適，還要注意衛(wèi)生，盡量不去衛(wèi)生條件比較差的燒烤攤吃。

建議哺乳期的女性多吃新鮮的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、奶制品、豆制品等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。