懷孕睡覺不自覺伸懶腰一般屬于正常現(xiàn)象、勞累過度、腰部著涼等，應(yīng)根據(jù)原因做出針對性的改善。

1、正?，F(xiàn)象：在懷孕的過程當(dāng)中可能會感覺到渾身的疲乏，睡覺時會出現(xiàn)不自覺地伸懶腰，屬于正?，F(xiàn)象，無需治療。

2、勞累過度：在行走過多的時候可能會感覺到渾身疲乏，在睡覺的時候就有可能會出現(xiàn)伸懶腰的癥狀，可以通過適當(dāng)休息來進行改善。

3、腰部著涼：在睡覺的時候，如果沒有做好腰部的保暖，可能會感覺到腰部不舒服，也會出現(xiàn)伸懶腰，可以通過做好保暖措施進行改善。

除以上原因外，還可能是腹部受壓、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因所致，如果明顯影響了日常生活，可以盡早就醫(yī)，查明原因后采取針對性治療。