兩個(gè)小腿老是抽筋可能是受涼、肌肉疲勞、缺鈣等原因引起，應(yīng)根據(jù)原因?qū)ΠY治療。

1、受涼：穿衣服過薄腿部受到風(fēng)寒刺激等原因，可能會(huì)引起局部受涼，導(dǎo)致腿抽筋，應(yīng)適當(dāng)增加衣物和利用熱水泡腳、熱敷等方式緩解。

2、肌肉疲勞：長期走路、跑步、運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和肌肉緊張，導(dǎo)致抽筋，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行休息，采取局部按摩來松弛肌肉。

3、缺鈣：鈣離子具有降低神經(jīng)興奮性的作用，缺鈣時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，在伸縮和活動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)抽筋，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服液、維生素D片等藥物。

此外，部分患者出現(xiàn)腿抽筋可能與頸椎壓迫神經(jīng)有關(guān)，建議及時(shí)到醫(yī)院明確原因，針對(duì)性治療。