劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛感一般是沒(méi)有充分熱身、乳酸堆積、肌肉勞損等原因?qū)е隆?/p>

1、沒(méi)有充分熱身：在劇烈的運(yùn)動(dòng)前需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有充分熱身在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致局部肌肉血流速度快，使韌帶產(chǎn)生緊張，引起酸痛感，應(yīng)該多注意休息，短期內(nèi)避免做激烈運(yùn)動(dòng)。

2、乳酸堆積：做運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致肌肉部位產(chǎn)生大量的乳酸，形成乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生刺激，引起酸痛感，可通過(guò)局部熱敷和按摩等方式進(jìn)行緩解。

3、肌肉勞損：做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)拉伸不當(dāng)可能會(huì)引起肌肉勞損，也會(huì)產(chǎn)生疼痛感，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。

除上述原因也可能是腰椎間盤突出等疾病引起，應(yīng)結(jié)合自身癥狀到醫(yī)院進(jìn)行檢查。