14歲孩子心理不健康需要針對引起的原因采取緩解措施，常見原因有家庭環(huán)境、學校環(huán)境、社交媒體的使用。

1、家庭環(huán)境：可能是因為家庭不和睦，比如父母經(jīng)常吵架或者是父母離異等，這都會對孩子的心靈造成一定的影響，進而誘發(fā)心理健康情況，出現(xiàn)叛逆、焦慮、抑郁等癥狀。家長平時要多和孩子溝通，當出現(xiàn)不良癥狀時還需要及時安撫，盡量不要吵鬧或者是打罵。

2、學校環(huán)境：學業(yè)壓力、同學關(guān)系、校園暴力等都可能對孩子的心理產(chǎn)生不良影響。建議家長與孩子保持良好的溝通，關(guān)注孩子在學校的表現(xiàn)，及時與老師溝通，尋求幫助。此外，可以考慮讓孩子參加一些興趣班或社交活動，幫助他們放松心情，緩解壓力。

3、社交媒體的使用：社交媒體過度使用可能導致孩子沉迷于虛擬世界，產(chǎn)生孤獨感、焦慮和抑郁等心理問題。建議家長限制孩子使用社交媒體的時間和頻率，教育他們正確使用社交媒體的方法，以及如何應(yīng)對網(wǎng)上欺凌等問題。如果孩子的心理問題比較嚴重，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢和治療。

除此之外，還可以通過支持、溝通、教育、鼓勵興趣愛好等方式改善孩子情緒。對于心理不健康的孩子，每個人的情況都是獨特的，建議咨詢專業(yè)的心理健康專家獲取個性化的建議和治療方案。