判斷是不是更年期失眠的方法有晚上難入睡、睡眠質(zhì)量差、頭腦昏脹等。

1、晚上難入睡：入睡的過程較長，躺在床上時間長，但是很難入睡，睡著后也會頻繁的夜醒。

2、睡眠質(zhì)量差：患者很困，但是睡著以后，會做夢睡眠不能解乏，在睡醒后還會有很明顯的疲憊感。

3、頭腦昏脹：在睡醒以后白天會感覺體力不好，腦袋昏昏沉沉，食欲不好，吃不下飯。

除上述情況外，更年期失眠還會出現(xiàn)多夢、很早就醒、白天特別困、睡眠不真實等，建議及時到醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑治療。