孕婦打呼嚕的解決辦法包括控制體重、調(diào)整睡姿、調(diào)整飲食等。

1、控制體重：如果孕婦的體重較高，過于肥胖會(huì)引起鼻咽部的狹窄，睡覺可能容易打呼嚕。

2、調(diào)整睡姿：有些孕婦喜歡仰臥睡覺，這樣的睡覺姿勢，可能會(huì)導(dǎo)致喉部肌肉和舌根堵住氣道，從而出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，可以采取側(cè)臥減少打呼嚕的情況發(fā)生。

3、調(diào)整飲食：可以在日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，比如獼猴桃、草莓、蘋果、香蕉、橙子、菠菜、生菜、豆腐等，如果吃易上火的食物，可能會(huì)出現(xiàn)咽喉腫大，從而出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。

除上述情況外，也有可能是因?yàn)槁员茄?、鼻甲肥大等原因，出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。