女人下肢寒涼怕冷的改善方法有飲食改善、藥物改善、運動改善等。

1、飲食改善：要避免吃一些生冷的食物，比如海鮮、雪糕等，可以吃一些熱性的食物，比如牛肉、羊肉等。

2、藥物改善：可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來改善這種情況，比如金匱腎氣丸、右歸丸等。

3、運動改善：可以適當?shù)倪M行一些戶外運動，能夠增強身體的抵抗力，促進全身血液循環(huán)改善下肢寒涼。

除以上方法外，還可以通過針灸、泡腳等方法來改善這些癥狀，如果這種情況長時間得不到改善，要及時的到醫(yī)院進行治療。