一般飯后泡腳好。

飯前胃腸道正處于饑餓的狀態(tài)。而泡腳會(huì)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，且容易出汗損耗津液，此時(shí)泡腳容易引起心慌、氣短、低血糖等不適感，通常不建議在飯前泡腳。而飯后一小時(shí)后泡腳能夠刺激足部穴位，緩解疲勞，有助于寒氣和濕氣的排出，同時(shí)還有利于身體的健康。

泡腳的時(shí)候要注意水溫和時(shí)間，水溫不宜過(guò)熱或者過(guò)涼，建議維持在40度左右，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保持在20~30分鐘左右。泡腳后要做好足部的保暖工作，以免寒氣入體。