養(yǎng)肝護(hù)肝一般可以煲綠豆百合湯、雙花豬肝湯、菊花枸杞湯等。

1、綠豆百合湯：綠豆和百合中含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮瓤梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)也可以起到排毒去火和養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

2、雙花豬肝湯：雙花豬肝湯中的材料有豬肝、枸杞子、菊花、密蒙花等，這些材料煲煮后，具有養(yǎng)肝解郁和清肝明目的功效。

3、菊花枸杞湯：枸杞具有養(yǎng)陰補(bǔ)血和益精明目的功效，菊花具有解毒明目和疏風(fēng)清熱的功效，兩種食材一起煲煮后可以起到明目清肝的作用。

除上述外，還有黑木耳田七湯等，在養(yǎng)肝護(hù)肝期間要避免飲酒，同時(shí)也要保持愉悅的心情。