陽虛氣血不足可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理以及藥物調(diào)理這三種方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：在飲食上可以多吃枸杞、紅棗、黑豆、菠菜、核桃、豬肝、桑葚等溫?zé)帷⒀a(bǔ)氣血的食物，可以提升陽氣，緩解氣血不足引起的頭暈、乏力等癥狀。

2、運(yùn)動調(diào)理：通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)以及提升免疫力，促使身體恢復(fù)健康，比較常見的運(yùn)動有太極拳、散步、慢跑等，但是這類人群盡量避免做過于劇烈的運(yùn)動，如攀巖、潛水等，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

3、藥物調(diào)理：如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，如心悸、乏力、精神萎靡、頭暈等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、補(bǔ)中益氣湯等藥物進(jìn)行調(diào)理。