刺五加通常吃5~15天，對睡眠有效，但具體的有效時間因人而異。

刺五加屬于中藥材，可以補腎安神，在臨床上經常被用于治療腰膝酸軟、失眠多夢、食欲不振、身體乏力等不適癥狀。但是由于每個人的個體差異，不同病情的嚴重程度不同，服用藥物具體可以有效的時間也會有所差異，如果自身病情較輕，在服用藥物后可能5天左右就可以改善睡眠。如果睡眠質量極差，可能需要服用10~15天才會有效。

建議遵醫(yī)囑服用藥物期間，應避免喝濃咖啡、濃茶等刺激性飲料。