一般吃核桃、韭菜、大棗等食物，或遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、淫羊藿等藥物，固精生精補(bǔ)氣。

一、食物

1、核桃：可以適量吃核桃，因?yàn)楹颂揖哂袦啬I潤(rùn)腸、清熱解毒、散瘀消腫等功效，可改善腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等癥狀。

2、韭菜：日?？梢赃m量吃韭菜，韭菜具有溫中補(bǔ)腎、散瘀等功效，能夠治療腎虛陽(yáng)痿、里寒腹痛等不適。

3、大棗：大棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的作用，日常膳食中適量加入大棗，能改善睡眠、提高食欲，起到固精生精補(bǔ)氣的作用。

此外，吃牡蠣等食物，也具有固精生精補(bǔ)氣的作用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸的主要作用為化氣行水、溫補(bǔ)腎陽(yáng)。因?yàn)槟I虛出現(xiàn)腰膝酸軟、水腫、小便不利等情況，遵醫(yī)囑適量使用，有助于改善不適。

2、六味地黃丸：還可以在醫(yī)生建議下吃六味地黃丸，因?yàn)樵撍幬镏饕糜诰徑饽I陰虧損、盜汗遺精等不適。

3、淫羊藿：淫羊藿是比較常見的具有強(qiáng)筋健骨、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，對(duì)陽(yáng)痿遺精、骨痿癱瘓等癥狀具有改善作用，但需遵醫(yī)囑適量吃。

另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃肉蓯蓉等。