八寶粥通常補(bǔ)血，但效果比較有限。

八寶粥中比較常見(jiàn)的食材有桂圓、紅棗、花生等，都屬于具有生血、補(bǔ)血作用的食材。而且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮，食材中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠比較好的溶解，更容易被腸道吸收。日常適量吃該食物，有助于促進(jìn)氣血生成以及流通，改善血虛或貧血引起的面色萎黃、怕冷、易疲倦等不適癥狀。

但通過(guò)食物補(bǔ)血通常比較慢，而且對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，效果可能不明顯。另外，對(duì)于血糖比較高的人群不建議吃，容易導(dǎo)致病情加重。