蜂蜜通常有助于消化。

蜂蜜中含有多種有機(jī)酸、乳酸、蘋果酸、檸檬酸等成分，能夠起到滋潤腸道、通便的作用，幫助腸道內(nèi)存積的糞便排出到體外，增加腸道蠕動，促進(jìn)腸道消化，緩解便秘、腹脹等不適癥狀。其中含有豐富的維生素和葡萄糖，能夠為機(jī)體補充能量和營養(yǎng)元素。另外，含有的大量黃酮類化學(xué)物質(zhì)，能夠有效的清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化的作用。

但是要避免一次性大量收入蜂蜜，否則可能會使胃酸增加，使胃部對食物的消化能力減弱，引起腹脹、消化不良等不適癥狀。