女人吃牡蠣的好處包括美容養(yǎng)顏、提高免疫力、促進睡眠等。壞處包括刺激腸胃、增加痛風風險、容易過敏等。

一、好處

1、美容養(yǎng)顏：牡蠣中含有豐富的維生素、維生素B12等成分，具有滋陰潤燥、補血活血的作用，能夠減少黑色素在皮膚內(nèi)沉積，使皮膚變得光滑。

2、提高免疫力：其中含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等成分，能夠為機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的免疫力。

3、促進睡眠：其中含有的維生素B能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠幫助女人睡眠，改善失眠多夢的癥狀。

除此以外，牡蠣還能夠幫助糾正貧血癥狀。

二、壞處

1、刺激腸胃：牡蠣性寒，對于脾胃虛寒或者存在腹瀉的女人，吃后可能會對胃腸道造成刺激，使不適癥狀加重。

2、增加痛風風險：其中含有的嘌呤含量比較高，如果進食過多可能會導致尿酸增多，從而增加得痛風的幾率。

3、容易過敏：牡蠣屬于海鮮類的食物，吃后可能會導致機體不耐受，使身體出現(xiàn)過敏反應，表現(xiàn)出皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、惡心等癥狀。

另外，牡蠣進食過多可能會導致月經(jīng)推遲。