人參和靈芝通?？梢砸黄馃蹼u湯。

人參中含有蛋白質(zhì)、人參皂苷、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有強身健體、大補元氣的作用，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善心功能，還能夠延緩衰老。靈芝中除了含有蛋白質(zhì)、氨基酸外，還含有生物堿、揮發(fā)油、甘露醇等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到保肝護肝的作用，還能夠降低血脂，改善人體的代謝狀態(tài)，提高基礎(chǔ)代謝率。

兩者一起燉雞湯吃沒有配伍禁忌，適量食用一般不會導(dǎo)致身體不適但是要避免過量食用，因為靈芝和人參都屬于大補元氣的藥物，過量可能會出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。

建議在食用期間避免進食辛辣刺激性的食物，以免對功效造成影響，還有可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適。