小月子失眠嚴重可根據(jù)不同原因選擇，常見原因包括身體虛弱、產(chǎn)后焦慮癥、神經(jīng)衰弱等導致。

1、身體虛弱：如果是小月子后恢復(fù)時間短，身體比較虛弱導致，建議多休息，調(diào)整飲食，適量吃香蕉、燕麥等含有色氨酸成分的食物，促進睡眠，也可以在睡覺前喝熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量。

2、產(chǎn)后焦慮癥：如果是體內(nèi)激素改變引起產(chǎn)后焦慮癥，造成植物神經(jīng)功能紊亂導致，可在專業(yè)醫(yī)生指導下進行認知行為療法、精神運動學方法等心理治療，同時也可以遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等。

3、神經(jīng)衰弱：如果是神經(jīng)衰弱引起大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制下降導致，可在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療，常用藥物有谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等。

此外，還可能是抑郁癥等導致，建議及時就診，遵醫(yī)囑治療。