生棗的含糖量一般情況下是較高的。

生棗是指沒有經(jīng)過(guò)加工，直接從棗樹上采摘下來(lái)的果子，有一定的藥用價(jià)值，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、脂肪、糖類等。適當(dāng)吃對(duì)身體非常有益，但是生棗的含糖量比較高，如果吃太多可能會(huì)使血糖升高，不利于健康，尤其是糖尿病的患者吃，不利于血糖的控制，甚至發(fā)生酮癥酸中毒。

日常生活中飲食要適量，而且要多樣化，不可以過(guò)于單一，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡，不利于身體健康。