秋季清火潤肺的食物通常有白蘿卜、銀耳、百合等。
1、白蘿卜:含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),而且其中的營養(yǎng)成分對(duì)于清火潤肺也有一定的功效。
2、銀耳:含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充營養(yǎng),并且具有滋潤的作用,可以起到清火潤肺的效果。
3、百合:百合的營養(yǎng)物質(zhì)比較高,具有清心安神的功效,并且百合中含有粘液,有潤燥清熱的功效,對(duì)于清火潤肺有一定的幫助。
另外,還有葡萄、梨、柿子等食物,可起到一定清火潤肺的功效。