吃桂圓干上火了可通過(guò)多喝水、吃些寒性食物或服用藥物的方法進(jìn)行降火。

1、多喝水：如果屬于輕微上火，只出現(xiàn)口干、口臭等癥狀時(shí)，可通過(guò)多喝些蒲公英水、菊花水等，加快身體代謝，能夠達(dá)到降火的作用。

2、吃些寒性食物：飲食上還可以吃些苦菊、苦瓜、苦筍等食物，也能幫助降火。

3、服用藥物：如果上火比較嚴(yán)重，出現(xiàn)口舌生瘡、小便短赤等癥狀時(shí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金銀花顆粒、牛黃解毒丸等藥物，達(dá)到清熱瀉火的作用。