羊肉、鹿茸、巴戟天等性溫的食物或藥物都能夠起到補陽氣的效果，但需注意都可能會導致上火。

1、羊肉：羊肉性溫且富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量食用能夠有效起到補腎壯陽、溫中祛寒的功效，對缺乏的陽氣進行補充。

2、鹿茸：鹿茸歸腎、肝經(jīng)，具有強筋骨、補腎陽、益精血的功效，適量食用也能夠?qū)δI陽虛衰導致的陽氣不足進行改善。

3、巴戟天：巴戟天具有補腎壯陽的效果，所以通?？梢杂脕硌a陽氣。

另外，肉桂歸腎，也能夠起到補火助陽的效果，對腎陽不足導致的癥狀進行緩解。