燕窩粥適合皮膚干燥、孕婦、老人等人吃。

1、皮膚干燥：燕窩粥中含有大量的膠原蛋白，對(duì)于皮膚干燥的人群在吃后能夠刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，起到美容養(yǎng)顏的作用。

2、孕婦：燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸以及鈣、磷、鐵、鈉等微量元素。孕婦吃能夠?yàn)闄C(jī)體提供所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗能力。

3、老人：由于老人身體功能會(huì)逐漸下降，身體抵抗力、免疫力也會(huì)明顯降低，吃燕窩后能夠提高體力和記憶力，有效預(yù)防阿爾茨海默病。

除此以外，燕窩粥還適合兒童等人吃。