去寒一般指去濕除寒，可以通過食療、中醫(yī)理療、藥物治療等方法。

1、食療：日常飲食上建議多吃一些溫補(bǔ)類的食物，比如羊肉、韭菜等。女性也可以喝一些生姜水、紅糖水等飲品，具有散寒、保暖的作用。

2、中醫(yī)理療：身上濕寒相對(duì)較重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過拔火罐，或者針對(duì)關(guān)元、足三里等穴位采取艾灸、針灸等治療，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，幫助體內(nèi)寒氣排出。

3、藥物治療：體內(nèi)寒氣嚴(yán)重時(shí)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用去濕除寒的藥物治療，常用藥物有附子理中丸、金匱腎氣丸、參芩白術(shù)散等，可以起到比較好的去除濕寒的作用。

另外，也可以通過泡腳、泡澡等方式促進(jìn)血液循環(huán)，去除體表寒氣。